Ich bin eigentlich kein Nike oder Apple-Fan. Das sind für mich Unternehmen wie adere auch. Aber ich war schon seit einiger Zeit auf der Suche nach einer Möglichkeit mein Traning besser auswerten zu können. Sprich wie schnell war ich, wie weit bin ich eigentlich gerade etc. Da kam mir das Nike+iPod Sport Kit gerade recht. Andere Systeme von Garmin sind weniger schön und kosten das selbe. Wie das ganze funktioniert muss ich nicht noch einmal erklären, das gibts ja schon reich bebildert in diesem Blog.

Wirklich cool ist natürlich die Möglichkeit seine Daten ins Netz zu stellen und mit anderen zu vergleichen unter nikeplus.com. Und man kann eben sich selbst sehr schön überprüfen.

Wie man sieht sind da einige Hänger drin und ich weiß das de Strecke etwas länger war.

Jetzt sind da wo die Durchhänger waren teilweise sogar noch höhere Tempos erreicht worden. Die Roten Punkte sind der Powersong, immer gut wenn man mehr Tempo machen will. Das ist bei mir Übrigens “Der Meister” von Rammstein. Zurück zum lauf. Insegsamt fast 2 Minuten schneller, weil ich meine schwächen stark abgemildert habe. Wo die schwächen liegen hätte ich sonst nur ahnen können und gerade den Punkt kurz nach Anfang hätte ich nicht bemerkt.

Schwieriger ist es eigentlich nur so zu laufen das der Sensor richtig misst. Beim ersten lauf hat mir der Sensor ca. 400 m “geklaut”. Längere Schritte scheinen genauer zu sein. Beim 2. lauf habe ich etwas auf längere Schritte geachtet, eigentlich um schneller zu laufen, und da stimmte es dann ungefähr. Weiteres Problem: Wohin mit dem iPod. In meinem Fall ein iPod nano. Da gibts von Belkin ein Armband was aber eher um den Oberarm passt, wo man dann aber kaum noch was erkennen kann. Ich laufe mit dem iPod am Unterarm, passt auch. Und bedient sich besser. Und das ist wichtig. Ein Druck während des Tranings und man bekommt Aktuelle Dauer, Strecke und momentane Geschwindigkeit in Minuten pro Kilometer angeben. Als Maßstab: 6 Minuten pro Kilometer sind 10 km/h.

Also die leistungssteigernde Wirkung ist unleugbar und das einfach nur durch bessere Auswertung. Hinzukommt das es sich mit Musik besser läuft. Insofern ist der iPod nano mit Sport Kit eigentlich nur eine Weiterentwicklung des guten alten Walkman. Aber schöner und kann wie angedeutet mehr. Viel mehr.

Schade am iÜod ist da es kein Netzteil mitgeliefert gibt. Man kann nur am USB-Anschluss laden. Das geht auch zügig, aber wenn man mal einfach nur laden will und keinen Rechner zur Hand hat oder nicht extra einschalten will, ist man erstmal aufgeschmissen. Hilft nur ein Ladegerät aus dem Zubehörhandel. A Propos Zubehörhandel: Wer glaubt, man müßte Nike-Schuhe haben, weil es an andere nicht passt, der irrt. Es gibt im Handel einiges an Zubehör, mit dem man den Sensor am Schuh befestigen kann. In meinem Fall ist das eine Art Band welches man um die Schnürsenkel bindet. Preis: 7,50 Euro. Eigentlich viel geld für so ein Band mit Tasche, aber gegenüber 100 Euro oder mehr bei einem Nike Schuh fast geschenkt.

So, alle Apple-Fans wollen es bestimmt wissen: Bin ich jetzt von Apple überzeugt? Nein, insbesondere von der Unternehmenskultur ist Apple nicht sehr berauschend. Überzeugen tut aber Nike+iPod. Und das spricht schon für Apple, Gute Ideen werden zügig umgesetzt. Auch wenn diese Idee gar nicht von Apple stammt.

Na super, denk ich mir. Grade war’s noch da. Einmal umgeschaut: Keiner da, der es genommen haben könnte.
Was machen wir da?
Reboot: Nix
PRAM-Reset: Wunderbar. Bluetooth wieder da.

Der Jailbreak für 3.0 ist ja schon seit ner Weile ohne Probleme möglich.

Für den Unlock des Baseband (für das iPhone 3G) ist auch gesorgt.

Dafür in Cydia auf:

Verwalten -> Quellen

rechts Oben auf Bearbeiten -> links Oben auf Hinzufügen -> http://repo666.ultrasn0w.com

Danach ist das Paket ultrasnow vorhanden. Neustart von Vorteil.

Wenn man, so wie ich, nicht immer mit dem iPhone online sein möchte, weil man Congstar verwendet, dann gibt es 2 Tips. Zum einen das ausschalten von EDGE via BossPrefs, oder besser, SBSettings. Zum anderen das Ändern des APN. Zweiteres ist erst möglich, wenn man in Cydia unter Kategorien -> Quellen das iPhone-notes.de repo hinzufügt. Ist das geschehen muss noch folgendes Paket installiert werden: “CB DE Congstar“.

Danach kann man in der Einstellungen.app unter Allgemein -> Netzwerk -> Mobiles Datennetzwerk die APN’s verändern (ich setze es immer auf aus.internet.t-mobile).

Außerdem sollte man sich (wenn Push gewünscht ist) den Push Fix installieren. Zu finden auf dem repo: http://cydia.iphoneil.net

Schließlich möchte man ja gerne auch noch etwas mehr, als nur “12km Strecke” wissen.

Schließlich ist der Sensor ein Trainingsgerät, mit dem man seine Leistung verbessen können soll.

Schließlich hab ich viel Geld dafür ausgegeben, da muss noch was gehen!

Nikerunning

So ist es auch. Es gibt http://nikerunning.nike.com Wenn man es iTunes erlaubt, so schickt es munter alle gesammelten Daten an Nike. Dort kann man sich einen Account anlegen und alles mögliche im Bezug auf seine eigene Leistung tun.

Leistungskurve

Sobald die Seite geladen wurde (was selbst bei der Startseite bei mir im Test durchschnittlich bei 15sec lag; 3,6MB) prangt der eigene Stolz entgegen. Der letzte Lauf in einer Leistungskurve. Wie korrekt diese ist vermag ich nicht zu sagen. Aber einmal über die Strecke nachgedacht (Ampeln usw) sind die Leistungseinbrüche stets in etwa an der richtigen Stelle.

Außerdem findet man allerhand Details zum dem jeweiligen Lauf:

• Datum / Uhrzeit
• Strecke
• Zeit
• Durchschnittsgeschwindigkeit
• verbrauchte Kalorien (durch das eingegebene Gewicht in etwa berechnet)
• wo pausiert wurde

Strecken in New York

Grade wenn manvor kurzem umgezogen ist, das laufen erst beginnt, oder einfach nur neue Strecken und etwas Abwechslung sucht ist diese Seite sehr praktisch. Viele Läufer aus der Umgebung haben ihre Lieblingsstrecken in eine Karte eingezeichnet in der sie angezeigt werden.

Meine Strecke in NY

Wenn mal eher der experementierfreudige Typ ist, selber eine super Strecke gefunden hat und diese mit der Community teilen möchte, so kann man diese direkt in der Karte einzeichnen. Dabei ist man nicht an Straßen gebunden, sondern kann auch querfeldein eine Strecke zeichnen. Das mag als Vor- und als Nachteil durchgehen. Inwiefern die eingezeichneten Strecken moderiert, und unsinnige aussortiert werden kann ich noch nicht sagen.

Wer trainieren will muss/sollte sich Ziele setzen. Diese Ziele kann man auch hier setzen und verfolgen. Dabei kann man sich Ziele wie “Ich will öfter trainieren”, “Ich will x km diesen Monat laufen”, “Ich will schneller rennen” und viele mehr wählen und spezifizieren.

In dem Downloadbereich gibt es Widgets für Mac und PC mithilfe derer sich die Trainingserfolge und Zielverfolgung ohne sich auf der Internetseite einloggen zu müssen, verfolgen lassen. Leider war dies bei mir im Test nicht möglich. Das Widget vertröstete mich unablässlich mit “We just can’t connect right now. Try again later.” Later half dann leider auch nicht.

Fazit

Für mich, aus der Sicht eines iPhone Besitzers, stellt sich vor allem die Frage nach der Berechtigung zur Ausgabe der 30€. Schließlich gibt es sehr schöne Apps wie RunKeeper. RunKeeper selbst verwendet GPS und ist begrenzt durch die Restriktionen, die Apple drittentwicklern auferlegt. Dadurch ergeben sich folgende Nachteile:

• GPS verbraucht enorme Akkukapazitäten
• GPS ist in der Stadt teilweise recht schlecht
• Das Display kann/darf nicht ausgeschaltet werden, sonst stoppt das Tracking
• Die App kann nicht im Hintergrund laufen

Trotz aller Nachteile hat RunKeeper aber 2 enorme Vorteile:

• kostenlos (es gibt auch eine 8€ teure Pro-Version)
• GPS

Durch GPS ergeben sich ungeahnte Möglichkeiten.

• Man kann einfach mal eine Runde rumlaufen und im Nachhinein sehen, wo es lang ging.
• Man ist nicht ans laufen gebunden. GPS funktionier beim fahrrad- oder kanufahren genauso gut.

Letztendlich würde ich mir wünschen, das Nike und Apple etwas schrauben und optional die Aktivierung von GPS ermöglichen würden. Gemeinsam mit dem Sensor müssten sich sehr exakte Positionsdaten extrapolieren lassen. Außerdem würden auf der Internetseite Funktionen wie “Suche einen Laufpartner der bei mir in der Nähe, morgens um 9 zwischen 3 und 10 km läuft” ermöglicht.

Die App auf dem iPhone.

Einstellungen

Unter Einstellungen taucht eine neue App: Nike + iPod auf. Aktiviert man es dort, erscheint auf dem Homescreen ein neues Icon, mit dem gleichen Namen.
Mögliche Einstellungen:

• PowerSong (mehr dazu später)
• Sprach-Feedback (Weiblich, Männlich, Aus)
• Strecken (Meilen, Kilometer)
• Gewicht
• Anzeigensperre (Hochformat, Querformat l, Querformat r)

Außerdem kann man den Sensor pairen und eine Fernbedienung (nicht getestet).

Icon

Ist die App auf dem Homescreen gefunden sieht man recht schnell, dass man zwischen vier verschiedene Trainingsmodi wählen kann:

• Normal (Open-End-Training)
• Zeit
• Strecke
• Kalorien

Nach der Auswahl der bestimmten Zeit, Strecke oder Kalorien kann man die abzuspielende Musik wählen. Zur Auswahl stehen alle eigenen Wiedergabelisten, eine zufällige Wiedergabe, die derzeitige Wiedergabe (sofern grade Musik gespielt wird) und “Ohne” wobei dann keine Musik gespielt wird.

Hat man seine Auswahl getroffen wird man zur Sensoraktivierung gebeten “ein paar Schritte” zu gehen. Der Sensor deaktiviert sich nach ein paar Minuten, wenn es sich nicht mehr bewegt, automatisch.

Interface

Sobald der Sensor wieder aktiviert wurde und sich mit dem iPhone verbunden hat erscheint eine Ansicht, mit mehreren Anzeigen.

• Die gelaufenen Kilometer (bzw Meilen).
• Die derzeitige Gewschwindigkeit (Zeit/Kilometer bzw Meilen)
• Die Zeit, die man schon läuft.
• Zum einen das aktuell abgespielte Lied (rechts im Screenshot keines, da keines abgespielt wird).
• Und 3 Knöpfe, mit denen man das derzeitige Lied wechseln und den Lauf pausieren kann.

Mit einem Druck (Touch) auf das Play-Symbol beginnt der Lauf. Gerade das iPhone ist doch etwas zu schwer und sperrig, als das man es in der Hosentasche lassen könnte. Ich habe es in der Hand gehalten, was auch kein Problem darstellt. So kann man auch immerwieder einen (hoffentlich) aufbauenden Blick auf die Anzeige werfen um zu sehen, wie viel man schon geschafft hat, oder wie schnell man ist.

Nike + iPod läuft, wie auch das Telefon, Sprachaufnahme oder das Tethering im Hintergrund. Bei Betätigung des Homebuttons gelangt man ganz normal auf den Homescreen (mit roter Leiste direkt unter der Statusleiste, ähnlich wie beim Telefonieren).

Wenn man über die Power/Sleep Taste das Display ausgeschaltet hat, so kann man trotz gelocktem Display (durch einmaliges drücken des Homebuttons) den Lauf pausieren, oder (durch doppeltes drücken des Homebuttons) ein Lied vor (bzw zurück) gehen oder den Powersong starten. Der Powersong ist gar keine schlechte Idee. iPod Nutzer sind Musikliebhaber und kaum etwas kann so gut motivieren wie Musik!

Zum beenden Des Laufs geht man zurück in die App. Jeder Lauf kann auch zum Kalibrieren verwendet werden (wenn man sicher weiß, wie weit man gelaufen ist). Bei meinem Test hat sich gezeigt, dass dies aber nicht zwangsweise notwendig ist. Es gab nur eine Differenz von ca 50m auf einen Kilometer. Was vermutlich auch durch Kalibrieren nicht sehr viel besser zu bekommen ist, da man ja auch nicht immer gleich große Schritte macht.

Nach dem ersten Lauf und dem folgenden Anstecken des iPhones an iTunes erscheint die Frage, ob die gesammelten Daten an www.nikerunning.nike.com übertragen werden sollen. iTunes selbst liefert nur eine grobe Übersicht der Trainingserfolge (letztes Training, Übersicht aller). Leider habe ich da noch nicht rausbekommen, wie man in der iTunes Übersicht von Meilen auf Kilometer umstellt.

Das Produkt: Der Sensor

Sensor

Seit dem iPod Touch gibt es Nike + iPod auch für die Touch Interfaces.
Lange habe ich gehofft, dass dies dann auch für die iPhones kommt. Mit dem iPhone 3GS ist dieser Schritt auch gemacht worden.

Bei Amazon bestellt ist der Sensor innerhalb von ein paar Tagen da und kommt in einer kleinen, unscheinbaren Verpackung.

Beigelegt ist neben dem eigentlichen Sensor eine Bedienungsanleitung und ein Garantieheftchen.

Größenvergleich

Der Sensor ist ca. 4cm hoch, etwas mehr als 2cm breit und ca 7mm dick. Außer einem kleinen, schwer zu erreichenden, an der Rückseite zu findenden, gibt es keine Knöpfe. Dieses eine Knöpfchen ist zum ein und ausschalten des Sensors. Wenn man den Sensor für lange Zeit nicht mehr verwenden will, dann kann man ihn über diesen Knopf durch 3sekündiges drücken ausschalten. Ein kurzer erneuter druck lässt ihn wieder senden.Der Sensor hat einen automatischen “Standbymodus”. Nach einer gewissen Zeit hört er auf zu senden. Durch Bewegung wird er wieder angeschaltet (mehr dazu in Teil 2).

Auch wenn der Sensor recht klein ist, fragt man sich schnell, wo er untergebracht werden möchte. Es gibt spezielle Schuhe von (selbstverständlich) Nike. Außerdem gibt es ein Kit (ca 10€) (bestehend aus einem Plastikgehäuse mit Clip) um den Sensor an alles Schuhen zu verwenden. Ich selbst habe den Sensor unter die Schnürung gesteckt. Dort liegt er sicher und kann anständig senden.

Nein, es ist nicht einfach nur irgendein Update. Apple hat einige Fehler/Bugs beseitigt, die meiner Meinung nach erst gar nicht in die Version 2 hätten rein kommen dürfen.

• ewiges Backup/Syncen mit iTunes
• Laufende Abstürze mit Drittprogrammen
• Hänger im Adressbuch
• Miserable Rechtschreibkorrektur (nur marginal verbessert)
• …

Dass ein neuer iPod Nano kommen wird, der schlanker und mit größerem Display daherkommt, ist ja fast schon Fakt, auch wenn das Aussehen einige Zweifel entstehen lässt (mit persönlich gefällt es gar nicht).

Des weiteren gibt es das Gerücht, dass es eine neue iTunes Version geben wird. iTunes 8. Jeder will was davon gehört haben. Es gibt einige kleine Neuerungen die wohl schon durchgesickert sind, aber genaues kann keiner sagen. Wegen einem neuen Visualizer gleich einen ganzen Versionssprung (iTunes durchzuführen halte ich doch für etwas übertrieben.

Der kommende Dienstag wird Zeigen was Apple in der Hinterhand hat.

“One more thing” – Ich würde mich über Leihfilme im iTunes Store freuen.

Mit dem TinyProxy war das auch ganz einfach, mittlerweile ist es aber ein kleines bisschen schwieriger geworden, da es TinyProxy (noch) nicht für 2.0 gibt. Mit einem kleinen Umweg geht es dennoch.

Vorraussetzungen:

• iPhone (jailbreak)
• Cydia, OpenSSH
• EDGE
• WLAN (auch ein Computer mit AdHoc Fähigkeiten ist möglich)

Ich habe ein 8gb iPhone 2,5G und habe mir vor kurzem die iPhone 2.0 Software installiert.

Auf jedem iPhone Blog und in jedem iPhone Forum gibt es Beschwerden über Probleme und Fehler bei der neuen iPhone Software Version 2.0. Ich will nicht alles wiederholen und erneut sagen, möchte es aber ein bisschen zusammenfassen und meine eigenen Probleme nennen. Bei mir treten die Probleme nur sporadisch auf und können meist mit einem Neustart temporär behoben werden.

Eigene Probleme:

• Programme aus dem AppStore starten nicht
• Nach dem drücken eines Buchstabens hängt das iPhone bis zu 10 sec lang
• iPhone reagiert auf keine der Tasten (Home, On/Off, Mic). Lässt sich durch verbinden mit meinem Mac wieder beheben
• Sync mit iTunes dauert ungewöhnlich lange

Hoffen wir auf das (schon gesichtete) Update 2.0.1 von Apple